Owocogurt

1 owocojogurt = 100 kcal

 Składniki na 2 porcje:

• 1 mały jogurt naturalny typu greckiego
• 1 kiwi
• 1 nektarynka
• 2 łyżki miodu
• garść borówek
• 70 g płatków owsianych
• 50 g zarodków pszennych

Przygotowanie:

Nektarynkę i kiwi kroimy w kostkę lub według upodobania.

 W przygotowanym przezroczystym pucharku deserowym układamy łyżkę jogurtu naturalnego, a na  niego pierwszą warstwę owoców.

 Następnie układamy kolejne porcje owoców na przemian z jogurtem.

 

 Na patelnię wylewamy miód i dodajemy do niego płatki owsiane i zarodki pszenne. Delikatnie podgrzewamy uważając żeby płatki zarumieniły się, ale nie spaliły. Dzięki temu będą chrupkie i słodkie.

   Taki wykonany własnoręcznie owocojogurt jest nie tylko prosty, ale przede wszystkim zdrowszy i bardziej odżywczy od owocowych jogurtów oferowanych w sklepach. 

Życzymy smacznego!